揉捏小腿可有效缓解胃痛

　胃一旦“罢工”，会殃及全身。有的胃病是急性的，一犯起来疼得很厉害；有的是慢性的，时常隐隐作痛，既折磨人，又伤身体。当你遇到这样的情况，可以试着捏捏小腿，症状就能减轻。

　　北京中医药大学东直门医院副主任医师晏军在接受《生命时报》记者采访时分析说，小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相联，经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴，可以强健脾胃。如果出现急性胃疼，按捏此处可以立刻起到缓解疼痛的作用。

　　揉捏时，可先找到小腿肚的腓肠肌内侧，然后用拇指对准该处按揉，也可将拇指和其他四指相对，先自上而下，再自下而上按捏。按揉的程度，根据自己感觉疼痛的程度而定，一般应按揉到出现酸痛感才有效果。每次按揉20次左右，一日2—3次。

　　此外，中国中医科学院西苑医院消化科主治医师钟民还表示，足三里穴也和胃经相联，经常按捏足三里穴，不但可以起到刺激经络、加强腿部血液循环，还可起到保健脾胃的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。如果出现胃胀、胃脘疼痛的时候，也可以按捏足三里穴位，按捏的时候要同时往上方使劲。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。

　　“除了用手按摩这些穴位以外，还可以用按摩棒加以按揉，或适当敲打这些穴位周围的肌肉。”晏军同时提醒，这些方法只适用于一般胃病，如果是急性剧烈的腹部疼痛，可能是胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等疾病，应该立即去医院诊治。

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