手脚冰冷调理要对症 专家推荐4类不同人群的中医方

　　一、阳气不足：

　　鹿茸瘦肉汤：鹿茸5-8克，瘦肉二两，加入清水500ml隔水炖约3个小时。冬天近补每周一次，连服6次。

　　二、寒邪外袭：

　　生姜红糖水：生姜一块（约50克）拍烂，红糖适量，生姜入水煮沸后小火煮10分钟加入红糖溶解后趁热饮用。

　　三、气血亏虚：

　　当归羊肉汤：当归30克、生姜30克用清水洗净后顺片，羊肉500克焯去血水后，捞出切成约5厘米长2厘米宽1厘米厚的条。将三种东西一起放入锅中煮沸后该小火炖1.5小时，放入少许盐即可食用。

　　滋补鸽子汤：鸽子一只，党参、黄芪、龙眼、枸杞各10克、红枣5枚、姜3片，洗净后入炖盅2小时，加入食盐少许。

　　人参鸡汤：鲜人参2支、走地鸡半只、猪展200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣3枚。将鸡、猪展切块后，焯去表面血渍后，洗净将鲜人参、猪展、鸡、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入少许盐即可食用。

　　四、肝气郁结：

　　除了要保持心情舒畅、适当排遣压力外，也建议就医用中医调理。

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