办公族趁过年调理一下亚健康 1
核心提示： 亚健康自我测定
1、早上起床时，有持续的头发掉落。
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
3、昨天想好的某件事，今天怎么也
1、早上起床时，有持续的头发掉落。
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
3、昨天想好的某件事，今天怎么也
亚健康自我测定
1、早上起床时，有持续的头发掉落。
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不得，而且近些天来经常出现这种情况。
4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人生厌。
5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。
6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
7、每天工作1小时后，就感到胸闷气短、身体倦怠。
8、工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。
9、一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家、躺在床上休息片刻。
11、对城市的噪声、污染非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。
12、不再像从前那样热衷于朋友的聚会，有时有强打精神，勉强应酬的感觉。
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量差。
14、体重有明显下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。
15、感觉免疫力下降，春秋流感一来，自己难逃“流运”。
16、性能力下降，疲惫不堪。
如果有5项相符，那你可能进入“亚健康状态”了。
有人说，亚健康是交通道口的“黄灯”，一眨眼，倒霉的碰到“红灯”，幸运的遇到“绿灯”；有人说亚健康是足球赛场上的“黄牌警告”，稍不留意就会被“红牌”罚出，小心翼翼则可“无牌一身轻”。
以往在春节这个“黄金周”，年轻人尤其是上班族，都会趁在这可贵的7天里，肆无忌惮的玩儿，所以无规律的饮食、玩乐、睡眠，导致很多人在还没上班之前身体就处于这种亚健康状态——非康非病的第三种状态，感到浑身无力、无精打采、头晕眼花、无法集中注意力、情绪不稳，焦躁不安，而去医院检查又显示没得什么病。
专家提示，亚健康是人体病发的预兆，严重干扰人们的正常工作生活，办公助更应改变春节假期休闲方式。争取在春节期间，调理好身体亚健康状态，拒绝生命球场上的“黄牌”。
亚健康年轻化
世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70%，且亚健康现象在春节期间尤为突出。目前亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中，常发现二十出头的小姑娘就患有骨质疏松，二十五六岁、二十七八岁的年轻人就有脂肪肝，三十多岁的人尿酸增高，四十多岁的人患慢性前列腺炎，而从前只有六七十岁的老人才会得前列腺炎。
上海社会科学研究院亚健康研究中心主任奚潘良教授介绍道，亚健康现象在春节期间尤为突出的原因主要有：
一、春节中人们饮食不太规律，暴饮暴食增多，营养搭配不匀，亲朋好友在一起总免不了烟酒“助兴”，使得人体各器官超负荷运作，引起功能紊乱；
二、春节期间人们大多走亲访友、外出游玩，甚至利用难得假日充电，休息的时间反而比平时要少，而且通宵的上网、和亲朋好友在一起搓麻将，使得作息时间紊乱，扰乱了体内的生物钟；
三、相比国庆的7天假日，因为是传统佳节，春节的假期更使人放松自己，对于假期后重新开始进入正常的工作心理上有一种恐惧感，精神上的压抑也使得人易得亚健康。
1、早上起床时，有持续的头发掉落。
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不得，而且近些天来经常出现这种情况。
4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人生厌。
5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。
6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
7、每天工作1小时后，就感到胸闷气短、身体倦怠。
8、工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。
9、一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家、躺在床上休息片刻。
11、对城市的噪声、污染非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。
12、不再像从前那样热衷于朋友的聚会，有时有强打精神，勉强应酬的感觉。
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量差。
14、体重有明显下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。
15、感觉免疫力下降，春秋流感一来，自己难逃“流运”。
16、性能力下降，疲惫不堪。
如果有5项相符，那你可能进入“亚健康状态”了。
有人说，亚健康是交通道口的“黄灯”，一眨眼，倒霉的碰到“红灯”，幸运的遇到“绿灯”；有人说亚健康是足球赛场上的“黄牌警告”，稍不留意就会被“红牌”罚出，小心翼翼则可“无牌一身轻”。
以往在春节这个“黄金周”，年轻人尤其是上班族，都会趁在这可贵的7天里，肆无忌惮的玩儿，所以无规律的饮食、玩乐、睡眠，导致很多人在还没上班之前身体就处于这种亚健康状态——非康非病的第三种状态，感到浑身无力、无精打采、头晕眼花、无法集中注意力、情绪不稳，焦躁不安，而去医院检查又显示没得什么病。
专家提示，亚健康是人体病发的预兆，严重干扰人们的正常工作生活，办公助更应改变春节假期休闲方式。争取在春节期间，调理好身体亚健康状态，拒绝生命球场上的“黄牌”。
亚健康年轻化
世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70%，且亚健康现象在春节期间尤为突出。目前亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中，常发现二十出头的小姑娘就患有骨质疏松，二十五六岁、二十七八岁的年轻人就有脂肪肝，三十多岁的人尿酸增高，四十多岁的人患慢性前列腺炎，而从前只有六七十岁的老人才会得前列腺炎。
上海社会科学研究院亚健康研究中心主任奚潘良教授介绍道，亚健康现象在春节期间尤为突出的原因主要有：
一、春节中人们饮食不太规律，暴饮暴食增多，营养搭配不匀，亲朋好友在一起总免不了烟酒“助兴”，使得人体各器官超负荷运作，引起功能紊乱；
二、春节期间人们大多走亲访友、外出游玩，甚至利用难得假日充电，休息的时间反而比平时要少，而且通宵的上网、和亲朋好友在一起搓麻将，使得作息时间紊乱，扰乱了体内的生物钟；
三、相比国庆的7天假日，因为是传统佳节，春节的假期更使人放松自己，对于假期后重新开始进入正常的工作心理上有一种恐惧感，精神上的压抑也使得人易得亚健康。
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