[强迫症预防]怎样缓解强迫症 舒缓音乐有帮助

无论是忍受症状折磨的阶段还是治疗的最初阶段，强迫症患者都在承受心理上的巨大痛苦，怎样缓解强迫症本身症状及其治疗相关的痛苦呢？精神健康网专家介绍说，一些舒缓的音乐可以发挥明显的作用。

　　音乐对人类生活来说是至关重要的，其不仅是人们陶冶情操的重要手段，更是通过生理和心理两个途径进行疾病治疗的重要方式。例如，恰当的音乐选择就可明显缓解强迫症患者的痛苦，甚至是达到疾病治疗的效果。那么音乐是怎样缓解强迫症患者的痛苦的呢？

　　专家介绍说，强迫症虽然让人疲惫，但舒缓安静的音乐可以帮助疏导不良情绪，找到积极、开阔的心理感受，走出误区，让人重新振作。用音乐来缓解强迫症症状时可先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让患者的情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。在情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望的时候，把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容，引导患者感受积极、美好的现实生活，领悟人生的意义，走出心理误区。当然，这种音乐选择及治疗过程的控制都要由专业人员来实施。

　　另外，即使普通的、患者根据自己喜好所选择的音乐也能起到缓解紧张、焦虑情绪的作用，只要情绪得到有效控制，或多或少就会对疾病治疗发挥作用。

　　因此，如果被强迫症所苦，一些舒缓的音乐是可以将您带出那种不良疾病状态的，就算其直接作用于治疗过程时未达到最佳效果，也能缓解强迫症症状给您带来的痛苦，起到治疗辅助作用。

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