[预防失眠症]慢性失眠是这样导致的？

慢性失眠是指大于一个月处于失眠状况，慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。　　可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)、体方面的疾病会导至失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

　　(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

　　(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

　　(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

　　(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

　　(7)、原发性失眠。

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