[预防抑郁症]学会对忙碌的生活说“不”

　　前段时间，央视著名主持人罗京的去世，给了我们很大的震动，很多人都在惋惜之余，也对自己的生活产生了一丝恐惧：现在肿瘤怎么这么多啊?
　　在北京，恶性肿瘤已经排到了死亡原因的第一位。恶性肿瘤的发病原因是很多的，但压力大一定是一个重要原因。淋巴癌的发病，就和肝气郁结有很大关系。而中医所说的肝气郁结，其实很多人都是压力大导致的。
　　现在白领中肝气郁结的人多到什么程度呢?有时候，我给一个单位的人诊脉，比如十个人，结果我会发现，几乎绝大多数的人脉象都很类似，都是弦脉，就是肝郁的脉象，我开始时还一条一条地说对方的症状，后来就笑笑，说：“你和前面的差不多。”这只能说明一个问题，就是压力的问题是很突出的。大家如此劳累，身体总会出问题的。
　　那么，我们该怎么办呢?我的想法是：大家都想开一些吧，都该学会对生活说“不”。
　　其实工作是做不完的，如果真的把自己当做是永动机，那么最后崩溃的只能是自己。
　　所以，对过于忙碌的生活说“不”吧，我们自己给自己放松。仔细想想，很多忙碌其实都是自己给自己加上去的“期望”，如果“期望”低些，可能反而会让我们真正体味到生活的好处呢。
　　我自己现在就很忙碌，但不能再加码了。很多人问我，自己做主编的《养生堂》节目为什么不多上去讲讲?其实，我的回答很简单，我没有精力了，生活应该是细水长流的。
　　有时候，对别人说：“对不起，这个事情我做不了。”这也是一件很了不起的，需要有抛弃面子的勇气，但尊重了自己的身体，说完了，会感到海阔天空的。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)