[抑郁症治疗方法]“光棍节”关注单身健康
核心提示： 11月11日被人们称为光棍节。当这个日子来临时，有的单身者更加孤独更加抑郁。虽然单身生活也是一种选择，但从健康角度来讲，还是不提倡单身。从心理学角
11月11日被人们称为光棍节。当这个日子来临时，有的单身者更加孤独更加抑郁。虽然单身生活也是一种选择，但从健康角度来讲，还是不提倡单身。从心理学角度讲，单身对人的杀伤力很强烈，不知不觉地就改变了一个人的性格。从身体状况方面讲，单身者死亡率高于已婚者。所以，为了健康，最好不要单身。
“我不想结婚，要单身！”这是目前大城市28岁~38岁之间青年男女的向往。
他们追求自由、快乐，工作繁忙，有情趣，有期待；“单身倾向”甚至成为目前一种时尚。
一些调查显示：单身者死亡率高于已婚者。因此，健康专家呼吁：告别单身生活吧！
单身理由
选择单身因为恋爱无能
采访对象：倾玫（网名）
年龄：36岁 职业：外企人员
“单身无非分两种情形，一种是暂时的单身状态，活在这一状态里的人内心渴望结婚，而一时又没找着合适的结婚对象不得不形单影只地生活。另一种则是地地道道的‘单身贵族’，这一‘贵族’与挣钱多少无关，而与心理倾向有关，我们这些人都是自愿选择过单身生活，觉得这样才是最幸福的。”这个相貌姣好，月薪上万的女人这样描述自己的单身状态。
“我的一个朋友跟我说，我这样的不算单身。她认为，离婚后的单身，才是真正的单身。她说我这样的单身，实际上只是一种‘准结婚’，说我并没单身感，只是在等待婚姻。说因为我对婚姻一无所知，所以对婚姻充满着期待，像牛顿一样，呆呆地跑到苹果树下，一心等着婚姻掉下来，但是其实不是这样的。”倾玫在说到这个论断时颇为不满。
倾玫说：“我大概从25岁开始就抱定了单身主义，到现在也没有想去改变什么。我周围的那些朋友，有一些岁数不大的，二十多岁，就已经开始叫嚣要孤独终老了。我想爱情需求的不足正在成为恋爱人群中最大的问题吧。没有能力与人相处，没有愿望和人相爱。我和我周遭的很多人都患了‘恋爱无能’。这已经成为当今人类社会的流行病。”
专家分析
真正的“救星”是自己
有关专家表示，在择偶问题上，真正的“救星”是自己。要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。
有求全心理的人，不妨换位思考，难道自己就完美无比了吗？婚姻是人生大课堂，它可以教人成长，教人学会为别人着想，学会承担责任、孝敬、坚韧和妥协，让人活得实在，活得有动力，生命因婚姻而生动。
对那些有婚姻恐惧症的人来说，要让他们明白，其实，婚姻不是爱情的结束，而是新的开始，是一个用自己的智慧和修养，把对未来的设想转变为现实的过程。说到底，婚姻是一个围城，城外的人进去了，只要善于耕耘，围城内也可以变成一个让人乐不思蜀的家园。只要打消顾虑，克服心理障碍，一定能够获得非常真挚、稳定的爱情。
专家提示
已经单身了应坦然面对
应该坦然面对自己单身的现状，而不是逃避它。
在很多观念陈旧的人眼中，到了一定的年龄就应该结婚，而如果迟迟不结婚则成了一种反常的现象。这就使一些刚刚进入单身的人认为，单身就一定是自身的问题，说明自己不够成功，他们甚至会担心。别人该怎么看我啊，很多人也因此胡乱找个“恋人”来演戏给别人看。这都是大错特错的。
单身，并不表示自己差劲。单身也并没有人们想象中的那么可怕。它可能有一万种原因，暂时没有找到属于自己的爱情也好，错失了爱情愿意孤独终身也好，这都不过是人生的一个片断而已，只代表此刻的一种状况。把单身与成功联系在一起，认为自己单身是因为自己差劲的话，是一种缺乏自信的表现。
专家认为，很多人的婚姻其实是不幸福的。但是之所以有那么多失败的婚姻，是因为很多人都惧怕孤独。在倾玫眼里，孤独是一种自然处境，有一部分人逃避单身，正是为了逃避孤独，因为在孤独中他们可以面对的只有自己，而无法用什么来证明自己的价值。所以他们会用爱情、友情、各种娱乐来填补自己的时间，让自己没有时间独处，没有时间去独自面对自己。这样对己对彼都不好。这是单身中的祸害，我们会建议他们不妨坦然地去面对自己的单身状态，甚至可以向朋友们大声地宣布自己是单身。然后，学会去感觉和享受孤独的状态。
专家建议
为了健康最好不要单身
据英国的一项研究显示，对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相若。
据悉，该研究对1万名成年人进行了10年的观察发现，一个人的健康不仅与环境、自身免疫力等常见因素有关，而且跟人的生活状态也密不可分。该研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出5%~10%，与吸烟造成的死亡风险相若。
同时，专家也提醒，尽量培养一些需要与人接触的爱好，比如下棋、打球等，不要整天就是对着电脑、购物、聊天等，这样反而会脱离人群，加重孤独感，而应找一些跟自己志趣相投的人，互相交流，让别人来分享你的快乐。
“我不想结婚，要单身！”这是目前大城市28岁~38岁之间青年男女的向往。
他们追求自由、快乐，工作繁忙，有情趣，有期待；“单身倾向”甚至成为目前一种时尚。
一些调查显示：单身者死亡率高于已婚者。因此，健康专家呼吁：告别单身生活吧！
单身理由
选择单身因为恋爱无能
采访对象：倾玫（网名）
年龄：36岁 职业：外企人员
“单身无非分两种情形，一种是暂时的单身状态，活在这一状态里的人内心渴望结婚，而一时又没找着合适的结婚对象不得不形单影只地生活。另一种则是地地道道的‘单身贵族’，这一‘贵族’与挣钱多少无关，而与心理倾向有关，我们这些人都是自愿选择过单身生活，觉得这样才是最幸福的。”这个相貌姣好，月薪上万的女人这样描述自己的单身状态。
“我的一个朋友跟我说，我这样的不算单身。她认为，离婚后的单身，才是真正的单身。她说我这样的单身，实际上只是一种‘准结婚’，说我并没单身感，只是在等待婚姻。说因为我对婚姻一无所知，所以对婚姻充满着期待，像牛顿一样，呆呆地跑到苹果树下，一心等着婚姻掉下来，但是其实不是这样的。”倾玫在说到这个论断时颇为不满。
倾玫说：“我大概从25岁开始就抱定了单身主义，到现在也没有想去改变什么。我周围的那些朋友，有一些岁数不大的，二十多岁，就已经开始叫嚣要孤独终老了。我想爱情需求的不足正在成为恋爱人群中最大的问题吧。没有能力与人相处，没有愿望和人相爱。我和我周遭的很多人都患了‘恋爱无能’。这已经成为当今人类社会的流行病。”
专家分析
真正的“救星”是自己
有关专家表示，在择偶问题上，真正的“救星”是自己。要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。
有求全心理的人，不妨换位思考，难道自己就完美无比了吗？婚姻是人生大课堂，它可以教人成长，教人学会为别人着想，学会承担责任、孝敬、坚韧和妥协，让人活得实在，活得有动力，生命因婚姻而生动。
对那些有婚姻恐惧症的人来说，要让他们明白，其实，婚姻不是爱情的结束，而是新的开始，是一个用自己的智慧和修养，把对未来的设想转变为现实的过程。说到底，婚姻是一个围城，城外的人进去了，只要善于耕耘，围城内也可以变成一个让人乐不思蜀的家园。只要打消顾虑，克服心理障碍，一定能够获得非常真挚、稳定的爱情。
专家提示
已经单身了应坦然面对
应该坦然面对自己单身的现状，而不是逃避它。
在很多观念陈旧的人眼中，到了一定的年龄就应该结婚，而如果迟迟不结婚则成了一种反常的现象。这就使一些刚刚进入单身的人认为，单身就一定是自身的问题，说明自己不够成功，他们甚至会担心。别人该怎么看我啊，很多人也因此胡乱找个“恋人”来演戏给别人看。这都是大错特错的。
单身，并不表示自己差劲。单身也并没有人们想象中的那么可怕。它可能有一万种原因，暂时没有找到属于自己的爱情也好，错失了爱情愿意孤独终身也好，这都不过是人生的一个片断而已，只代表此刻的一种状况。把单身与成功联系在一起，认为自己单身是因为自己差劲的话，是一种缺乏自信的表现。
专家认为，很多人的婚姻其实是不幸福的。但是之所以有那么多失败的婚姻，是因为很多人都惧怕孤独。在倾玫眼里，孤独是一种自然处境，有一部分人逃避单身，正是为了逃避孤独，因为在孤独中他们可以面对的只有自己，而无法用什么来证明自己的价值。所以他们会用爱情、友情、各种娱乐来填补自己的时间，让自己没有时间独处，没有时间去独自面对自己。这样对己对彼都不好。这是单身中的祸害，我们会建议他们不妨坦然地去面对自己的单身状态，甚至可以向朋友们大声地宣布自己是单身。然后，学会去感觉和享受孤独的状态。
专家建议
为了健康最好不要单身
据英国的一项研究显示，对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相若。
据悉，该研究对1万名成年人进行了10年的观察发现，一个人的健康不仅与环境、自身免疫力等常见因素有关，而且跟人的生活状态也密不可分。该研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出5%~10%，与吸烟造成的死亡风险相若。
同时，专家也提醒，尽量培养一些需要与人接触的爱好，比如下棋、打球等，不要整天就是对着电脑、购物、聊天等，这样反而会脱离人群，加重孤独感，而应找一些跟自己志趣相投的人，互相交流，让别人来分享你的快乐。
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