[肩周炎预防]肩周炎功能锻炼时注意什么

肩周炎的治疗方法很多，但无论用哪一种方法，其目的总不外乎解除局部组织的粘连和肌肉痉挛，舒筋活络，散瘀止痛，恢复肩关节的原有功能。经过治疗后，虽能剥离粘连，但是如果不进行积极、合理的功能锻炼，肩关节仍旧处于固定状态，还会引起新的粘连。因此，功能锻炼与治疗具有同等的重要性。

　　在进行功能锻炼时应注意以下几点：

　　（1）要循序渐进，持之以恒。只有长期坚持功能锻炼，才能巩固手法治疗之功效，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程。

　　（2）在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。

　　（3）不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响功能锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在功能限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。

　　（4）锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。但是，一定要坚持功能锻炼。

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